DOMINADA MAS PESADA DEL MUNDO

¡Hola amigos! ¿Quieren conocer quien ostenta ns récord después la dominada hasta luego pesada después mundo? ¡Un español! Y esta ha sido de esta manera desde hacer tan solo unos días, si David Marchante, ha batido el previamente récord Guinness ese dominada lastrada, superando los 93,53 kg después americano stephen Proto.

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David es además una conformado muy extendido en los mundo del fitness y los rendimiento deportivo, comienzo su carrera profesional como entrenador año atrás dentro la conocida red YouTube. Abajo el apellido PowerExplosive, combinar un coronación dedicado a der deportes de fuerza, acondicionamiento física y consejos nutricionales con además seguidores cada día.

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STEVEN PROTO. Anterior RÉCORD después MUNDO

La idea ese batir el récord de la dominada lastrada qué es más pesada ese mundo es qué que le rondaba la cabeza desde hacía lindo tiempo y ahoraha teñir la ocasión ese cumplir aquel sueño. Ns levantamiento lo ha realizado en directo hacia todo ns país dentro el conocido programa ns Hormiguero.

La dominada, como muchos sabéis, denominaciones un ejercicio que rapé colgarse ese una barra alcanzar los brazos extendidos y traccionar nuestro peso corporal alcanzar ayuda después los mismos y ese la espalda elevándose que nuestra barbilla sobrepase la barra.

Es un ejercicio muy demandante que de forma frecuente es exigido dentro oposiciones hacia trabajos que requieren un buen desempeño físico, como puedan ser bomberos, oficial de policía o distribuidor autorizado de seguridad. A ~ muchas número de personas desentrenadas, conseguir dar su primeramente dominada alguna es sencillo y puede hacer llevarles mayoria meses de entrenamiento y dedicación...

Pero... ¿qué eliminar una dominada lastrada? a ~ quienes alguno lo sepan, se trata ese una progresión del práctica en la que además de esto de elevado nuestro carga corporal, se utiliza ns cinturón donde irá enganchada laa cadena alcanzar mosquetón y discos ese pesas. El objetivo es incorporar dificultad adicional al ejercicio y ciertamente cuales es sencillo.

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¿De cuánto cuesta este peso obtener la dominada ese David? Delante después las cámaras levantó la sorprendente al gusto de 96,85 kg. ¡Luego nos asombró a todos haciendo dos dominadas colgándose unas garrafas ese agua que pesaban noventa y cinco kilos! Y al final, detrás ese las cámaras, logró otro levantamiento válido con nada menos 104,55 kilos. Ese esta forma, batió dos veces el previamente récord después mundo, superándolo por once kilos dentro su segundo intento y estableciéndolo definitivamente qué el nuevo récord oficial.

Realizar dominadas lastradas es algunos que requieres muchísima constancia. Cada kilogramo adicional a la cadena nos dificulta la subida y para poder levantar además es hueso dedicarle muchos horas. De este modo que imaginad lo meritorio de realizar laa dominada, ¡con qué es más de 100 kilogramos colgando de de ellos cuerpo!

Además, las reglas fueron muy estrictamente y los intento es decir supervisado por la a jueza del Guinness. Deberían comenzar alcanzan los brazos totalmente estirados, alza sólo con la fuerza ese sus brazo sin no tipo de impulso ni mover las piernas, ocurrir la barbilla por acerca de la barra y luego hacia abajo sin descolgarse bruscamente.

Las diferentes páginas network y weblogs relacionados alcanzan el mundo después fitness y el actividad han verdad eco de esta noticia rápidamente y nosotros incluso quisimos dedicarle una entrar de nuestro blog a la hazaña ese PowerExplosive. Sin sospechar se valioso la enhorabuena y es un orgullo a ~ todos que ~ ~ traído a españa un tomar nota Guinness asi que impresionante.

POWEREXPLOSIVE en EL HORMIGUERO, LA DOMINADA MÁS PESADA después MUNDO

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¿CÓMO adquisición LA PREPARACIÓN del DAVID?

Lograr es increíble marca alguna ha continuar ~ "cosa de dos días", y denominaciones que este joven se ha dedicado aldeporte prácticamente en ~ que fue ~ niño. Los dominadas son su actividad favorito y ha practicado dominadas lastradas son de que ser adolescente. Además, antes de lograr esté récord ha necesitado múltiples meses ese preparación hacer muchísimos entrenos estrictamente planificados. Fuera de plazo a la rigurosa normativa de Guinness, cuales sólo se trataba ese mover uno peso, sino de hacerlo alcanzan la técnica adecuada y perfecta. Hay muchísimo trabajo y esmero detrás de este resultado.

Aquí podéis ver qué fue la preparación de PowerExplosivepara mejorada su dominada:

OTROS contando DE INTERÉS respecto AL LEVANTAMIENTO:

Ha superar por once kg el previamente récord mundial.David aseveró pesar unos 77 kg del peso corporal, alcanzan lo cual, sí sumamos ese 104,55 después lastre... ¡Significa los levantó un total de 181,55 kg!

¡El peso levantado ha sido un 136% de su carga corporal!

¿QUÉ NECESITO PARA comienza A hacer Y mejorando DOMINADAS?

Empezar a dar dominadas es muy fácil y cuales requiere de ningún material caro ni difícil después conseguir. Bajo todos der gimnasios tienen bar para cometer dominadas, así que puedes empezar por ahí. Pero incluso correcto tienes pensado entrenar en casa, lo puedes hacer, pues tan sólo precisas una barra colgada después la puerta o atornillada a la pared.

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Podrás comienzo cuando quieras y ver hasta dónde eres capaces de llegar. Ns dominadas estaban un excelente práctica constructor después fuerza. Aguardamos que este post te ser servido después inspiración hacia que veas los mejorar eliminar posible y ese puedes alcanzar los metas que té propongas. No te preocupes si cuales puedes ejecución ninguna dominada, de existen diferentes métodos (cómo las chicle elásticas) y rutinas ese te ayudarán a recibir tu primeramente dominada. Una vez que consigas sacar algunas, podrás caminando al siguiente la licenciatura y empezar a lastrarte, ¡que eso sí que supone un reto!

Te animamos a los hagas dominadas y los consigas:

Hacer tu primera dominada si denominada que todavía cuales haces ninguna.Hacer dominadas con el 40% de tu peso anatómico (David después PowerExplosive es un atleta de fuerza internacional alcanzar una base genética que cuales puede obviarse. Su monitor es demasiados para casi cualquiera. Hemos se considera un 40% ese tu peso como una monitor respetable pero asequible para el deportista promedio).